Nam giới hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe sinh lý bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam an toàn và hiệu quả có thể áp dụng tại nhà!
Theo các chuyên gia nam học đã khẳng định chế độ dinh dưỡng ăn uống hàng ngày tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý, nam giới có thể sử dụng những món ăn bổ dưỡng để tăng cường sức khỏe.
Chế độ dinh dưỡng cũng tác động đến sức khỏe sinh lý của nam giới.
Vai trò của chế độ dinh dưỡng hàng ngày với sức khỏe sinh lý nam giới?
Các chuyên gia nam học đã khẳng định chế độ ăn uống có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe sinh lý nam giới. Để tăng cường chức năng sinh lý, phái mạnh cần phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ dưỡng chất. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp nam giới tăng cường sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ điều trị các rối loạn sinh lý hiệu quả. Cụ thể:
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp nam giới duy trì sức khỏe tốt trước – trong – sau khi quan hệ.
- Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
- Hỗ trợ kiểm soát và kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới.
- Tăng cường sản sinh hormone nam testosterone giúp kích thích ham muốn tình dục.
Có rất nhiều thực phẩm có tác dụng tăng sinh lý cho nam giới.
Ăn gì để cải thiện sinh lý?
Thay vì sử dụng các bữa ăn lấp đầy dạ dày, nam giới cần lựa chọn các thực phẩm có có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý của cơ thể. Trong chế độ ăn hàng ngày, nam giới phải cân đối được 4 nhóm dưỡng chất quan trọng là: bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Đồng thời tăng cường bổ sung:
-
- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như hải sản vì nó là nguyên liệu giúp tổng hợp DNA và protein cho cơ thể. Đồng thời, vi chất này còn trực tiếp tham gia vào việc sản xuất ra hormon testosterone giúp cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. Các bạn có thể tham khảo các loại hải sản như: Sá Sùng, Hàu biển, tôm, cua, sò huyết, ngao…
- Thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ chứa hàm lượng creatinin cao đây là yếu tố giúp phát triển cơ bắp, hỗ trợ quá trình cương cứng, gia tăng sức khỏe sinh lý ở nam giới hiệu quả.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày. Vì trái cây cung cấp một lượng lớn các vitamin A, C, E và các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, kẽm…Các hoạt chất này có tác dụng giúp giảm tình trạng đau mỏi, phục hồi sinh lực, kéo dài thời gian quan hê. Một số loại trái cây còn giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết và kích thích khả năng cương dương ở nam giới.
Top 7 món ăn giúp tăng cường sinh lý đàn ông
Khi cảm thấy chức năng sinh lý bị suy giảm dẫn đến các vấn đề như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… Nam giới có thể cải thiện được chức năng sinh lý thông qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng một số món ăn dưới đây:
Cháo Sá Sùng tươi chính là món ăn giúp tăng cường sinh lý nam cực tốt.
Cháo sá sùng
Sá sùng là một trong những dược liệu quý hiếm của Đông Y. Theo ghi chép Sá Sùng có vị mặn, tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ dương khí rất thích hợp với những người mắc bệnh suy nhược cơ thể, thần kinh kém, tiểu đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ…Nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chỉ ra sá sùng chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và có hàm lượng đạm rất cao. Nó còn cung cấp 8 loại khoáng chất và acid amin cần thiết giúp cho nam giới bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực hiệu quả. Các bạn có thể sử dụng Sá Sùng để nấu canh, trộn gỏi hay xào. Nhưng món cháo Sá Sùng tươi được xem là thơm ngon và hấp dẫn nhất vì giữ được vị ngọt thơm nguyên bản.
Món đuôi lợn hầm đậu đen
Đậu đen trong Đông y là một vị thuốc có tác dụng bổ thận, tráng dương, thông tiểu và hỗ trợ đào thải độc tố ở thận ra bên ngoài rất tốt. Chưa kể, loại hạt này còn có tác dụng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như sắt giúp kích thích sản sinh tế bào hồng cầu. Từ đó, đảm bảo lưu lượng máu được vận chuyển đến vùng kín nhanh hơn, hỗ trợ làm tăng khả năng cương dương cho nam giới.
Trong dân gian có lưu truyền món đậu đen hầm với đuôi lợn. Món ăn giúp tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả. Các quý ông có thể dùng kèm món này trong những bữa cơm hàng ngày rất tốt.
Món thịt dê xào tỏi
Theo Y học cổ truyền Phương Đông khẳng định thịt dê có tác dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh. Nên từ lâu thịt dê đã được sử dụng làm thuốc giúp hỗ trợ điều trị các bệnh thận dương hư, đau lưng mỏi gối, di tinh, mộng tinh và cả chứng bất lực ở nam giới.
Xét về giá trị dinh dưỡng, thịt dê còn cung cấp nhiều sắt và chất đạm giúp tăng cường lưu lượng máu chảy xuống vùng kín, kích thích ham muốn, duy trì sự sung mãn của các quý ông trong chuyện chăn gối.
Thịt dê có nhiều cách chế biến như: hấp, tái chanh, hầm…Nhưng xào tỏi là món ăn thơm ngon, dễ chế biến nhất. Các bạn chỉ cần cho thịt dê vào đảo qua với tỏi đập dập là có thể dùng được ngay. Món ăn này rất thích hợp với nam giới đang có vấn đề về thận hay rối loạn cương dương.
Món cháo lộc nhung
Lộc nhung hay còn được gọi là nhung hươu. Phần sừng non của con hươu đực được chứng minh là có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nam giới. Nhiều tài liệu y học cổ đã có ghi chép lại: lộc nhung có vị ngọt, tính ôn tác động lên 4 kinh gồm kinh Thận, kinh Can, kinh Tâm và kinh Tâm Bào.
Cháo lộc nhung thơm ngon bổ dưỡng.
Lộc nhung có tác dụng giúp bổ thận, tráng dương, sinh tinh, lợi huyết, tăng khả năng cường dương. Nếu như nam giới thường xuyên sử dụng món cháo lộc nhung sẽ giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng yếu sinh lý, rối loạn cương dương, liệt dương do chức năng thận bị suy giảm.
Món hàu biển
Trong lĩnh vực y học, người ta đã nghiên cứu ra thịt hàu biển có rất nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết với hoạt động tình dục của nam giới. Hàu biển có chứa hàm lượng kẽm dồi dào rất cần thiết để tăng thêm số lượng và chất lượng tinh trùng. Ngoài ra trong hàu biển còn có protein, glucid, chất béo, canxi, magie, mangan, sắt và các vitamin nhóm B, vitamin D giúp thúc đẩy quá trình quá trình thay đổi của cơ thể. Từ đó giúp nam giới tăng cường bản lĩnh nam giới, cải thiện khả năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ.
Hàu biển cũng là món ăn được nhiều nam giới ưa thích.
Trước đây, hàu biển thường được nam giới sử dụng để ăn tái cùng với nước chanh và mù tạt. Nhưng hiện nay, môi trường sống của hàu đã bị ô nhiễm nên việc ăn tái hay chế biến hàu nếu không cẩn thận sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ như nhiễm ký sinh trùng và ngộ độc. Lúc này, việc sử dụng các sản phẩm được tinh chất từ hàu biển sẽ là gợi ý hoàn hảo cho các bạn.
Sử dụng thêm những sản phẩm bổ sung dưỡng chất
Ngoài những món ăn tăng cường sinh lý được giới thiệu ở trên, nam giới cũng cần sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung dưỡng chất từ thiên nhiên. Khang Dược New với thành phần chứa 5 loại dược liệu quý: Sá Sùng, Hàu biển, Dâm dương hoắc, Bá Bệnh và Sâm cau chính là giải pháp hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả.
Khang Dược New với chiết xuất từ 5 loại dược liệu từ thiên nhiên.
Sản phẩm tác động trực tiếp lên 4 nguyên nhân chính gây yếu sinh lý ở nam giới là: Nội tiết, Tâm lý, Thần Kinh và Mạch máu. Với tác dụng 4 trong 1 đã giúp cho Khang Dược New trở thành bảo bối của rất nhiều quý ông trong hành trình tìm lại bản lĩnh chốn phòng the.
Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam được giới thiệu trên đây đều rất dễ thực hiện tại nhà. Các bạn có thể áp dụng cho nam giới sử dụng hàng ngày để cải thiện chức năng sinh lý. Ngoài ra, các quý ông có thể tham khảo sản phẩm Khang Dược New. Hãy liên hệ ngay tới số hotline hoặc đến trực tiếp các hiệu thuốc trên toàn quốc để được tư vấn và hỗ trợ ngay nhé!
