Những cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản giúp bạn kéo dài cuộc yêu mà không cần tốn quá nhiều công sức, tham khảo ngay nhé.
Liên tục xuất tinh sớm là một trong những dấu hiệu yếu sinh lý ở nam vô cùng điển hình. Tuy nhiên nếu bạn đang gặp tình trạng này thì cũng không cần quá lo lắng, bởi có rất nhiều cách trị xuất tinh sớm tại nhà vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả lại khiến bạn phải bất ngờ.
Phân loại cấp độ xuất tinh sớm
Theo các chuyên gia, xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới đạt cực khoái và giải phóng tinh trùng trong thời gian ngắn hơn 3 phút kể từ khi bắt đầu thâm nhập. Một số trường hợp nặng, nam giới có thể xuất tinh khi vừa chạm vào cô bé làm ảnh hưởng đến cảm xúc của cả đôi bên.
Xuất tinh sớm là một trong những dấu hiệu của yếu sinh lý nam
Để thuận tiện cho việc điều trị, trên lâm sàng người ta phân xuất tinh sớm thành 3 cấp độ căn cứ theo các triệu chứng:
- Cấp độ nhẹ: Xuất tinh sau khi thâm nhập từ 1-3 phút
- Cấp độ vừa: Xuất tinh sau khi thâm nhập dưới 1 phút
- Cấp độ nặng: Xuất tinh khi vừa có kích thích mà chưa tiếp xúc với cô bé
Đối với tình trạng xuất tinh sớm cấp độ nhẹ và vừa, bạn có thể tự cải thiện được tại nhà. Nhưng nếu bạn thường xuyên xuất tinh sớm mức độ nặng, khó cương dương thậm chí không có ham muốn, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn kịp thời nhé.
Nắm ngay 5 cách trị xuất tinh sớm tại nhà
Điều trị xuất tinh sớm không quá khó nếu như bạn chủ động can thiệp ngay khi bắt đầu có những biểu hiện suy giảm sinh lý đầu tiên.
Liệu pháp tâm lý và hành vi – cách trị xuất tinh sớm tại nhà được nhiều người áp dụng
Đừng quá tập chung: Trong quá trình quan hệ, để hạn chế xuất tinh sớm, phái mạnh không nên quá tập trung suy nghĩ đến việc mình đang lâm trận. Việc bạn cần làm là hít thở sâu điều khiển ý chí ức chế xuất tinh. Đôi khi, bạn có thể nhẩm một phép toán trong đầu nhằm phân tán sự chú ý, tránh đạt cực khoái nhanh dẫn đến xuất tinh sớm.
Liệu pháp tâm lý là cách trị xuất tinh sớm hiệu quả
Thủ thuật ngắt quãng: Nhiều cặp đôi áp dụng phương pháp dừng lại – bắt đầu và thấy rất hiệu quả trong việc hạn chế xuất tinh sớm. Khi bạn cảm nhận được dương vật sắp xuất tinh, hãy ngừng lại cho đến khi kiểm soát được tình hình. Cứ lặp đi lặp lại như vậy 3, 4 lần, cuộc yêu của bạn sẽ kéo dài hơn và tránh được hiện tượng xuất tinh sớm.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách trị xuất tinh sớm tại nhà hữu hiệu
Khoa học chỉ ra rằng, nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm sẽ có lợi trong việc duy trì khả năng cương cứng, cải thiện nồng độ testosterone qua đó tăng ham muốn và chất lượng tinh trùng. Do đó, chuyên gia khuyên bạn hãy bổ sung những thực phẩm giàu kẽm như hàu biển, cua, sò huyết, cá hồi,…không chỉ là cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả mà còn nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.
Hàu biển là thực phẩm giàu kẽm có lợi trong việc hạn chế xuất tinh sớm
Ngoài ra, bạn cũng cần biết được yếu sinh lý nam không nên ăn gì để kiêng khem tránh làm tình trạng này trầm trọng thêm.
Ngủ đủ giấc là cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhưng ít người biết đến
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể hồi phục lại sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới thường xuyên ngủ muộn có khả năng xuất tinh sớm cao hơn gấp 4 lần so với nam giới ngủ đủ giấc. Việc thường xuyên thức khuya cũng sẽ thúc đẩy khiến nồng độ testosterone sụt giảm mạnh đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp. Vì vậy, nếu bạn đang bị xuất tinh sớm, hãy cố gắng đi ngủ trước 10h30 tối để cải thiện tình trạng này nhé.
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản bằng việc đi ngủ sớm
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà thông qua bài tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp phái mạnh rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực mà còn là cách trị xuất tinh sớm, cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả. Các quý ông có thể dành 15 phút mỗi ngày tập những bài thể dục như Kegel, Swat, Yoga, sau khoảng 1 tháng là tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện rõ rệt. Tập thể dục đều đặn còn giúp body gọn gàng, cơ bắp cuốn hút và chắc chắn là nàng sẽ càng thêm mê mẩn bạn hơn đó.
Bài tập Kegel là cách trị xuất tinh sớm tại nhà được nhiều người áp dụng
Tham khảo chi tiết các bài tập tại: Tập gì để tăng cường sinh lý nam.
Khang Dược – Ngăn chặn xuất tinh sớm bằng sức mạnh thảo dược tự nhiên
Các bài tập luyện hay chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn hạn chế tình trạng xuất tinh sớm nhưng không thật sự tối ưu. Cách tốt nhất giúp bạn cải thiện tình trạng này tại nhà là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Khang Dược. Khang Dược được tinh chiết từ Sá sùng, hàu biển cùng Bá bệnh, Sâm cau, Dâm dương hoắc, tạo nên công thức vượt trội giúp tăng cường sinh lực, sinh lý phái mạnh.
Khang Dược – sản phẩm hỗ trợ cải xuất tinh sớm tại nhà hoàn toàn từ thảo dược
Trong đó Sá sùng là thành phần quý được ví như vàng ròng của biển cả, địa sâm của thiên nhiên, chứa tới 17 nguyên tố khoáng và 18/20 loại acid amin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, hoạt chất Arginine trong Sá sùng giúp tổng hợp NO – chất chỉ huy sự giãn nở của mạch máu để duy trì khả năng cương cứng. Đều đặn sử dụng 2 viên Khang Dược mỗi ngày, các tình trạng xuất tinh sớm, giảm ham muốn, mệt mỏi sau quan hệ, tiểu đêm nhiều sẽ được cải thiện rõ rệt.
Đánh giá của Bác sĩ Nguyễn Bá Hưng – Trưởng khoa nam học – Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội về công dụng của Khang Dược
Có thể thấy, xuất tinh sớm mang đến rất nhiều rắc rối, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc vợ chồng và sức khỏe của phái mạnh. Hiểu và nắm được các thông tin của bệnh cũng như cách trị xuất tinh sớm tại nhà giúp bạn sớm đẩy lùi được tình trạng này, tự tin làm chủ cuộc yêu. Đừng quên để lại câu hỏi của bạn ở phần bình luận bên dưới để được các chuyên gia trả lời sớm nhất nhé.
