Nhiều nam giới truyền tai nhau rằng uống một ly cà phê đen trước khi “nhập cuộc” sẽ khiến nàng thăng hoa hơn. Vậy uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không? Thực hư tin đồn này là như thế nào?
Uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không?
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người uống 2 – 3 cốc cà phê nguyên chất mỗi ngày sẽ duy trì được sức khỏe sinh lý tốt hơn. Lý do là cà phê nguyên chất giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng ham muốn tình dục, tăng cường độ nhạy cảm với các kích thích tình dục. Tuy nhiên, việc uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không còn phụ thuộc vào liều lượng và cách sử dụng của các quý ông.
Uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không phụ thuộc vào liều lượng và cách sử dụng
Nghiên cứu từ Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas tại Houston (UTHealth) cũng cho thấy, nam giới tiêu thụ từ 85-170 miligam caffeine (1 – 2 ly cà phê) mỗi ngày sẽ làm giảm 42% nguy cơ mắc rối loạn cương dương. Caffeine có tác dụng làm giãn động mạch và cơ trơn ở dương vật, tăng cường lượng máu được bơm tới dương vật để duy trì sự cương cứng.
Bên cạnh liều lượng, chúng ta cũng nên chú ý tới thời gian sử dụng cà phê. Theo đó, thời gian thích hợp nhất để uống cà phê là đầu giờ sáng, sau khi ăn sáng và đầu giờ chiều. Đây là 2 khoảng thời gian trước khi bắt đầu vào giờ làm việc, cà phê sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn. Nếu muốn thăng hoa hơn trong “chuyện ấy”, chàng nên uống cà phê trước khi “lâm trận” khoảng 45 phút.
Những hệ lụy khi sử dụng quá nhiều cà phê
Lượng caffeine được khuyến nghị cho một người trưởng thành là 400 miligam/ ngày (tức là khoảng 3-4 ly). Trong khi đó, thanh thiếu niên không nên sử dụng quá 100mg caffeine mỗi ngày để tránh phụ thuộc và phải tăng liều lượng. Việc lạm dụng cà phê có thể gây ra những tác động xấu như sau:
Ngộ độc caffeine
Trung bình, phải mất tới 1.5 tới 9.5h để lượng caffeine trong máu giảm xuống 50% so với ban đầu. Do đó, nếu tiêu thụ quá nhiều caffein thì rất dễ khiến cơ thể bị ngộ độc với các triệu chứng điển hình là đổ mồ hôi, tim đập nhanh, thậm chí là co giật do não bộ bị kích thích mạnh.
Uống quá nhiều cà phê có thể gây ra tình trạng ngộ độc caffeine
Những người không quen uống cà phê cũng có thể rơi vào trạng thái “say” khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, đầy bụng, khó chịu, không thể tập trung. Do vậy, chúng ta không nên uống quá nhiều cà phê trong ngày hoặc và cũng không nên uống cà phê quá đặc.
Mất ngủ, suy giảm sức khỏe thể chất
Uống quá nhiều cà phê không chỉ ảnh hưởng tới sinh lý mà còn làm có thể gây mất ngủ. Chất lượng của giấc ngủ không được đảm bảo sẽ khiến cho não bộ căng thẳng, tinh thần mệt mỏi và không có đủ sức khỏe để làm việc vào ngày hôm sau. Do đó, chúng ta không nên uống cà phê vào buổi tối muộn hoặc trước khi đi ngủ.
Mất cân bằng nội tiết tố testosterone
Uống quá nhiều cà phê cũng có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố và gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý nam. Caffeine dư thừa có thể kích thích tuyến thượng thận hoạt động mạnh, sản sinh cortisol và adrenaline giúp bảo vệ cơ thể. Vậy nhưng, 2 loại hormone này lại ức chế việc sản xuất nội tiết tố Testosterone, ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và làm suy giảm khả năng ham muốn.
Uống cà phê không đúng cách sẽ khiến nam giới gặp các vấn đề về sinh lý
Thêm vào đó, nếu nam giới lạm dụng cà phê để giảm căng thẳng thì sẽ vô tình tạo ra phản ứng cộng hưởng giữa stress sẵn có và cortisol sinh ra do dùng cà phê quá nhiều. sẽ càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý.
Nên uống cà phê như thế nào để tốt cho sinh lý?
Như đã nói ở trên, việc uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không phụ thuộc rất nhiều vào cách uống cà phê của mỗi người. Để cà phê thực sự là một chất xúc tác tuyệt vời cho chuyện chăn gối, các chàng nên chú ý những điều dưới đây:
– Không uống cà phê quá đặc để không bị ngộ độc caffeine.
– Không nên uống cà phê với quá nhiều đường để tránh làm gián đoạn quá trình trao đổi đường trong cơ thể.
– Nên uống cà phê sau khi pha, không nên để quá lâu.
Uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không phụ thuộc rất nhiều vào cách uống
– Không uống cà phê đồng thời với rượu để tránh đại não bị hưng phấn quá độ, tăng áp lực cho tim mạch.
– Lựa chọn các hãng cà phê chất lượng, nên uống cà phê nguyên chất không pha lẫn các tạp chất.
– Không uống cà phê khi đang đói bụng.
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể pha cà phê bằng bột lọc giấy để làm giảm cafestol – một diterpene có khả năng làm tăng mức cholesterol trong máu.
Một số cách tăng cường sinh lý cho nam giới
Bên cạnh việc sử dụng cà phê đúng cách, nam giới có thể áp dụng một số cách tăng cường sinh lý đơn giản và hơn như bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý, tập thể thao và sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung.
Các thực phẩm tốt cho sinh lý nam là thịt bò, hàu biển, sá sùng, rau xanh và trái cây giàu vitamin. Socola, dưa hấu, bơ, dâu tây cũng là những món ăn giúp chàng nhập cuộc tự tin hơn.
Xem thêm: Nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian?
Chạy bộ, bơi lội, đạp xe, chống đẩy, … là những môn thể thao rèn luyện sức bền, tăng cường thể lực cho nam giới rất hiệu quả. Ngoài ra, các quý ông cũng có thể tập kegel – bài tập cơ sàn chậu giúp kiểm soát phản xạ xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập thể thao điều độ, nam giới cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Khang Dược New để tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý với những tác dụng như
– Hỗ trợ tăng tiết testosterone nội sinh an toàn, bền vững.
– Hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam, duy trì phong độ quý ông.
– Hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tốt cho người thận yếu, tiểu đêm nhiều lần, đau mỏi lưng gối.
Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên, bao gồm hàu biển, sá sùng, bá bệnh, sâm cau và dâm dương hoắc.
Khang Dược New – Giải pháp từ thiên nhiên cho nam giới yếu sinh lý
Nam giới bị mãn dục sớm, mệt mỏi, suy nhược, yếu sinh lý có thể uống 2 viên Khang Dược New mỗi ngày, mỗi lần uống 1 viên để cải thiện sức khỏe. Nếu sử dụng thường xuyên trong vòng 2 – 6 tháng, các quý ông sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt, lấy lại phong độ đỉnh cao.
Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc uống cà phê có tốt cho sinh lý nam không. Hy vọng rằng qua bài viết này, mọi người đã hiểu rõ hơn về những tác động của cà phê tới sức khỏe tinh thần và sinh lý của nam giới.
