Xuất tinh sớm là “nỗi ê chề” của rất nhiều quý ông, khiến các chàng mất điểm trầm trọng trong mắt bạn tình. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ngay những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất dưới đây.
Xuất tinh sớm có chữa được không?
Xuất tinh sớm gồm một số triệu chứng sau đây:
– Không kiểm soát được thời gian xuất tinh, xuất tinh khi chưa mong muốn;
– Thời gian giao hợp dưới 2 phút;
– Số lần xuất tinh mất kiểm soát chiếm khoảng 75% số lần quan hệ.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe sinh lý và tinh thần của nam giới
Nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều tháng thì sức khỏe sinh lý và tinh thần của nam giới sẽ bị ảnh hưởng rất nặng nề. Tuy nhiên, tin vui là y học hiện đại hoàn toàn có thể khắc phục
Tùy vào mức độ và nguyên nhân gây bệnh, thể trạng sức khỏe, thời gian can thiệp bệnh sớm hay muộn mà kết quả điều trị có thể sẽ khác nhau. Vì thế, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên đi khám để được điều trị ngay khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh.
Những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất
Những cách kéo dài thời gian quan hệ dưới đây sẽ giúp cho các đấng mày râu nên áp dụng để cùng thăng hoa trong “chuyện ấy”:
Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”
Tinh thần quyết định rất lớn tới chất lượng của chuyện chăn gối. Cũng chính vì vậy, có nhiều nam giới gặp phải tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” do căng thẳng về mặt tâm lý. Đặc biệt, sự tự ti, lo lắng quá mức vì những lần “ngã ngựa” trước đó càng làm họ không thể thực hiện “cuộc vui” một cách trọn vẹn.
Tâm lý thoải mái sẽ khiến cả 2 nhập cuộc hứng khởi hơn
Để có một cuộc vui đầy hứng khởi, nam giới cần giữ tinh thần thoải mái bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ. Bên cạnh đó, các chàng cũng nên tâm sự, trao đổi với nàng để cùng tìm cách khắc phục tình trạng này.
Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn
Phân tán tư tưởng là “tuyệt chiêu” giúp quý ông kiểm soát tình hình khi gần lên đỉnh (lúc động tác nhanh, khoái cảm dâng cao). Lúc này, các quý ông hãy nghĩ đến một điều gì đó giúp đầu óc bị phân tâm để duy trì cảm giảm hưng phấn và kéo dài thời gian xuất tinh. Đây chính là cách trị xuất tinh sớm đơn giản tại nhà được nhiều quý ông áp dụng.
Tập hít thở sâu mỗi ngày
Việc hít thở sâu mang tới tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát căng thẳng và giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Thời gian lý tưởng nhất để tập hít thở sâu là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần nên tập trong vòng 15 – 20 phút.
Hít thở sâu giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện xuất tính sớm
Cách thực hiện như sau: hít thật sâu bằng mũi (giữ trong 5 giây) và thở ra bằng miệng. Mỗi lần thở ra nên nhắm mắt lại để tập trung vào hơi thở, lặp lại nhiều lần để giúp vận chuyển oxy vào cho máu. Khi đó, não bộ sẽ được kích thích và giải phóng hormone Endorphin để tạo cảm giác dễ chịu, giúp nam giới dễ đạt được khoái cảm, kéo dài thời gian xuất tinh sớm.
“Tự xử” đúng cách trước khi quan hệ
Thủ dâm quá độ có thể gây ra tình trạng xuất tinh sớm, tuy nhiên, thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ lại chính là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
Ở lần xuất tinh thứ 2, cảm giác kích thích ở dương vật đã giảm bớt nên sẽ cần nhiều thời gian để giao hợp hơn so với lần đầu. Vì vậy, nam giới có thể thủ dâm trước khi quan hệ để kéo dài thời gian giao hợp, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Mặc dù vậy, các chàng chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để không gây phản tác dụng.
Dừng quan hệ đúng lúc
Việc nghỉ ngơi giữa “hiệp”, đặc biệt là gần lên khoảnh khắc cao trào trong lúc quan hệ sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh. Thực hiện hành động này nhiều lần sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ và dần kiểm soát được hành vi của mình.
Áp dụng các tư thế “lâu ra” cho nam giới
Tư thế quan hệ cũng ảnh hưởng rất lớn tới thời gian giao hợp. Để thăng hoa hơn, các cặp đôi nên thử một vài tư thế dưới đây:
– Tư thế úp thìa: Với tư thế này, nam giới chỉ tiếp xúc với phần da thịt ở phía lưng và không thể “hoạt động hết công suất”, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
– Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm sự ma sát tối đa với da thịt nên hưng phấn sẽ giảm đi, cuộc yêu cũng kéo dài hơn và không bị xuất tinh sớm.
– Tư thế gục đầu: Với tư thế này, nữ giới sẽ là người làm chủ cuộc chơi và nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ.
Tập kegel
Bài tập Kegel rất đơn giản nhưng có tác dụng tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe cho nhóm cơ sàn chậu (cơ PC), giúp nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Cách tập như sau: Co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong vòng 3 giây, sau đó thả lỏng trong vòng 3 giây. Lặp lại động tác vài lượt mỗi lần tập. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn và săn chắc hơn, nam giới cũng có thể thực hiện các bài tập Kegel trong tư thế ngồi, đứng hoặc kể cả khi đi lại.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
Khác với các loại thuốc điều trị, sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam sẽ có tác dụng chính là hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone nội sinh, từ đó cải thiện sức khỏe thể chất và sinh lý. Trong đó, sản phẩm được các chuyên gia và khách hàng tin dùng nhiều nhất chính là Khang Dược New. Sử dụng Khang Dược New mỗi ngày chính là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ đơn giản và hiệu quả nhất.
Sử dụng Khang Dược New mỗi ngày là cách tăng cường sinh lý hiệu quả, bền vững
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Khang Dược New tác động trực tiếp lên 4 nguyên nhân chính gây suy giảm chức năng sinh lý và sinh lực của nam giới, bao gồm: nội tiết, tâm lý, thần kinh và mạch máu. Khang Dược New cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý từ nguyên nhân sâu xa bên trong, mang lại hiệu quả toàn diện và lâu dài. Các tác dụng nổi bật của Khang Dược New bao gồm:
– Hỗ trợ tăng tiết testosterone tự nhiên, tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý.
– Hỗ trợ làm chậm mãn dục nam.
– Hỗ trợ bổ thận, tráng dương.
Với người thận yếu, thiếu hụt nội tiết tố hoặc yếu sinh lý nam, uống 2 lần một ngày, mỗi lần 1 viên. Sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên như: hàu biển, sá sùng, bá bệnh, sâm cau và dâm dương hoắc nên rất an toàn, có thể sử dụng thường xuyên trong vòng 3 – 6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Không dùng cho người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Trên đây là những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả mà phái mạnh có thể áp dụng để giúp cuộc “yêu” thêm phần hứng khởi. Các chàng hãy thực hiện những cách này kết hợp với sử dụng Khang Dược New để tăng thêm hiệu quả.
