Hậu covid khiến nhiều nam giới gặp các triệu chứng như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương,…Một số người nhanh chóng hồi phục ngay sau đó, nhưng có những người gặp tình trạng này kéo dài, ảnh hưởng lớn đến đời sống chăn gối vợ chồng. Dưới đây là 5 cách cải thiện sinh lý nam sau covid tốt nhất mà chúng tôi đã tổng hợp lại, các đấng mày râu đừng bỏ qua nhé.
Covid ảnh hưởng đến sinh lý nam giới như thế nào?
Suy nghĩ, lo lắng quá mức khi bị mắc Covid khiến hormone testosterone và nitric oxide – hai yếu tố quan trọng quyết định sinh lý phái mạnh sụt giảm rõ rệt. Từ đó gây ra hàng loạt dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý nam
Sau Covid, nhiều phái mạnh rơi vào cảnh yếu sinh lý
Covid tác động xấu đến tinh hoàn
Virus Sars – Covy- 2 có cấu trúc protein dạng gai. Những gai này khi xâm nhập vào cơ thể sẽ gắn với các thụ thể ACE- 2 có nhiều trong niêm mạc miệng, phổi, tim và đặc biệt là tinh hoàn khiến cho tinh hoàn bị tổn thương, không thể tiếp tục sản xuất testosterone.
Covid gây rối loạn cương dương
Nhiều bằng chứng chỉ ra virus Sars-covy -2 làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Khi mạch máu cung cấp cho dương vật không đủ, phái mạnh sẽ khó cương cứng thậm chí liệt dương nếu các mạch máu này tắc nghẽn hoàn toàn.
Covid làm suy giảm ham muốn tình dục
Theo các chuyên gia y tế, trong thời gian mắc covid phần lớn mọi người đều chịu nhiều áp lực tâm lý như lo lắng về tình trạng bệnh hay lo lắng về vấn đề kinh tế. Khi nỗi lo lắng diễn ra trong thời gian dài sẽ tác động xấu đến sức khỏe tinh thần khiến nhiều phái mạnh không còn thiết tha chuyện chăn gối, thậm chí một số người còn rơi vào trầm cảm.
Covid làm suy giảm ham muốn tình dục
Covid có gây vô sinh không?
Cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định covid có thể khiến nam giới vô sinh. Tuy nhiên, việc chức năng sinh lý suy giảm có thể ảnh hưởng xấu đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, nếu không chú trọng cải thiện sinh lý nam sau covid thì rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng hiếm muộn.
Yếu sinh lý sau covid có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
5 phương pháp cải thiện sinh lý nam sau covid cực đơn giản
Chế độ dinh dưỡng là cách tốt nhất để cải thiện sinh lý nam sau covid
Để tăng cường sinh lý và hồi phục cơ thể hậu covid, các đấng mày râu cần xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học. Ngoài 4 nhóm chất cần thiết trong khẩu phần ăn như đường, đạm, chất béo, khoáng chất – vitamin, phái mạnh cần chú trọng bổ sung một số thực phẩm giúp nâng cao sinh lực, sinh lý như hải sản có vỏ (hàu biển, cua, ngao,…), cá hồi, chuối, bơ,…
Chế độ dinh dưỡng là cách tốt nhất để cải thiện sinh lý nam sau covid
Tham khảo thêm: những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam
Cải thiện sinh lý sau covid bằng cách hạn chế bia rượu
Theo các chuyên gia, mỗi ngày uống một lượng nhỏ cồn (khoảng 28g/ngày) sẽ có lợi cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, uống với số lượng lớn trong thời gian dài lại gây hại cho cơ thể, làm ức chế thần kinh trung ương, tổn thương gan và ảnh hưởng đến cả việc điều hòa hormone testosterone trong cơ thể.
Cải thiện sinh lý sau covid bằng cách hạn chế bia rượu
Vì vậy, phái mạnh muốn cải thiện sinh lý nam sau covid thì hãy hạn chế rượu bia, điều này sẽ giúp bạn duy trì phong độ bản lĩnh khi lâm trận đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể nói chung.
Cải thiện sinh lý nam bằng các bài tập thể thao
Thể dục là một trong những phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến nghị giúp phái mạnh cải thiện sinh lý nam sau covid. Phái mạnh có thể tham khảo một số bài tập như kegel, yoga tư thế rắn hổ mang, yoga tư thế cây cầu,…giúp tăng độ dẻo dai cho cơ hông lưng, tăng sức bền khi lâm trận cho các quý ông.
- Hướng dẫn tư thế kegel
Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí cơ sàn chậu bằng cách đi tiểu rồi ngừng giữa chừng, cơ bạn đang co thắt chính là cơ sàn chậu cần tìm.
Thực hiện bài tập như sau: Nằm ngửa thả lỏng người, từ từ dang hai chân rộng bằng vai rồi đẩy hông dần lên cao, co thắt cơ sàn chậu, giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây, sau đó lại thả lỏng, lặp đi lặp lại như vậy khoảng 10 nhịp.
- Hướng dẫn tư thế yoga rắn hổ mang:
Tư thế này cũng rất dễ thực hiện: Nằm úp trên sàn, hai chân duỗi thẳng rồi từ từ chống tay đẩy một nửa người phía trên lên cao như rắn hổ mang. Giữ tư thế này khoảng 30s rồi lặp tiếp tục lặp đi lặp lại.
Tư thế rắn hổ mang giúp tăng sức bền khi lâm trận
Xem thêm: tập gì để tăng cường sinh lý nam
Liệu pháp tâm lý cải thiện sinh lý nam sau covid
Nhiều trường hợp nam giới bị căng thẳng, lo lắng quá độ vì những lần ngã ngựa trước làm ảnh hưởng đến tâm lý lần sau. Khi thần kinh căng thẳng dễ làm gián đoạn tín hiệu từ não bộ xuống dương vật, từ đó gây ra rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.
Để cải thiện sinh lý nam sau covid vì vấn đề tâm lý, phái mạnh có thể thực hiện liệu pháp dừng lại – bắt đầu như sau: khi cảm thấy cơ thể sắp đạt đến cực khoái, bạn hãy phối hợp với bạn tình tạm dừng động tác một lát rồi mới tiếp tục trở lại, điều này sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu hơn.
Cải thiện sinh lý nam sau covid bằng các sản phẩm hỗ trợ
Những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam cũng được các chuyên gia khuyến khích trong trường hợp này. Tuy nhiên, các quý ông nên tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ trước khi sử dụng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, nhiều người lạm dụng các sản phẩm cường dương cấp tốc quá độ cũng gặp phải những tác dụng phụ đáng tiếc như đau đầu, nhức mỏi cơ thể, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến tim mạch,…các quý ông không nên lạm dụng quá nhiều nhé.
Lời khuyên tốt nhất dành cho các quý ông muốn cải thiện sinh lý sau covid, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để xin lời khuyên và Khang Dược cũng là một trong những thương hiệu được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng, các quý ông có thể trải nghiệm sản phẩm để cảm nhận.
https://www.youtube.com/watch?v=YIq1ZWIveo0&t=1s
BS Nguyễn Bá Hưng – Trưởng khoa nam học – Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội đánh giá về Khang Dược
Cải thiện sinh lý nam sau covid không hề khó. Hãy thực hiện những cách mà Khang Dược đã tổng kết trong bài viết trên để nhanh chóng lấy lại phong độ anh em nhé.
