Bên cạnh những thực phẩm giúp “chuyện ấy” thăng hoa hơn thì cũng tồn tại một số thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới. Vậy những thực phẩm nào cần hạn chế để tránh tình trạng này?
Vai trò của thực phẩm đối với sức khỏe sinh lý
Thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ chi phối trực tiếp tới sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nói riêng. Nếu vô tình sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm yếu sinh lý sẽ tác động xấu tới chất lượng của chuyện chăn gối, ảnh hưởng không nhỏ tới hạnh phúc lứa đôi.
Thực phẩm có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý
Nam giới có thể phải đối mặt với các nguy cơ sau nếu thường xuyên ăn phải những thực phẩm này:
- Rối loạn cương dương;
- Xuất tinh sớm, tinh trùng yếu;
- Suy giảm ham muốn tình dục;
- Mãn dục sớm.
Chính vì vậy, cần có kiến thức để nhận biết và hạn chế hoặc loại bỏ các thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới ra khỏi thực đơn hằng ngày.
12 loại thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới
Dưới đây là danh sách các thực phẩm suy giảm ham muốn ở nam giới.
Các loại thực vật gây giảm ham muốn ở nam giới
Rau xanh và trái cây là những thực phẩm được khuyến khích bổ sung cho cơ thể để tăng cường chất xơ và vitamin. Tuy nhiên, nếu không muốn bị suy giảm ham muốn thì nam giới không nên sử dụng các loại rau sau đây:
- Rau răm, rau bạc hà
Theo y học cổ truyền, rau răm và rau bạc hà có vị cay, tính nóng. Nam giới ăn nhiều 2 loại rau này có thể bị giảm tinh khí, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, nam giới không nên ăn quá nhiều rau răm và bạc hà.
Rau răm không tốt cho sinh lý nam
- Dưa chuột (Dưa leo)
Dưa chuột có tính mát, chứa nhiều vitamin, nước, chất xơ và khoáng chất. Nhưng hàm lượng nước quá lớn trong dưa chuột sẽ khiến thận phải làm việc nhiều hơn, dẫn tới việc bị quá tải.
- Măng
Những món ăn được chế biến từ măng thường rất ngon và kích thích vị giác rất tốt. Thế nhưng, măng chứa lượng axit oxalic khá cao, có thể gây ức chế sự hấp thu canxi và kẽm trong cơ thể. Khi thiếu kẽm, quá trình sản xuất hormone nội tiết nam testosterone bị gián đoạn, gây suy giảm ham muốn.
- Cà rốt
Thật bất ngờ khi cà rốt cũng nằm trong danh sách thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới. Lý do là bởi cà rốt chứa hàm lượng vitamin nhóm A, B, C và các khoáng chất dồi dào. Nam giới ăn nhiều cà rốt có thể ảnh hưởng đến cơ chế cương dương, làm suy giảm ham muốn.
Cà rốt cũng nằm trong danh sách thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới
- Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Đậu nành, mầm đậu nành và các chế phẩm khác có chứa hoạt chất tương tự estrogen – hormone sinh lý nữ. Nếu tiêu thụ quá nhiều đậu nành tất yếu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh lý của nam giới.
- Nấm
Nấm sinh trưởng và phát triển trong môi trường ẩm thấp, thiếu ánh sáng. Vì thế, nấm có tính hàn và không tốt cho sinh lý nam. Ăn quá nhiều nấm là nguyên nhân khiến nam giới gặp các vấn đề về suy giảm ham muốn và xuất tinh sớm.
- Hạt dẻ
Hạt dẻ có thể gây yếu sinh lý và không tốt cho những người thận dương hư do chúng có tính hàn. Nam giới ăn nhiều hạt dẻ thường gặp các vấn đề như sinh lý suy giảm, kém ham muốn.
- Mù tạt
Ăn nhiều mù tạt sẽ ảnh hưởng đáng kể đến chuyện giường chiếu của phái mạnh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng mù tạt thường xuyên gây suy giảm sinh lý, xuất tinh sớm và rất khó cương dương.
Thức ăn có chứa nhiều muối và cholesterol
Bên cạnh các loại thực vật trên, thức ăn chứa nhiều muối và có hàm lượng cholesterol cao cũng là các thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới.
- Thức ăn chứa nhiều muối
Thói quen sử dụng nhiều muối khiến cho thận phải làm việc liên tục để đào thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể. Lâu dần, tình trạng này có thể làm suy giảm chức năng thận, dẫn đến sinh lý yếu và nhiều vấn đề liên quan khác.
- Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol
Các loại thực phẩm chứa lượng lớn cholesterol như đồ chiên xào, nội tạng động vật đều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp. Khi tim ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sinh lý nam giới nói riêng.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cholesterol không tốt cho sức khỏe và sinh lý
- Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn sẵn
Thực phẩm đóng hộp hoặc thực phẩm được chế biến sẵn và bày bán bên ngoài có thể không đảm bảo vệ sinh và có chứa nhiều hóa chất bảo quản độc hại. Các hóa chất này sẽ ít nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe cùng khả năng sinh lý của cả chàng và nàng.
Rượu trăn và cao trăn
Có một số ý kiến cho rằng rượu trăn và cao trăn được cho là có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tuy nhiên, thông tin này chưa được kiểm chứng. Ngược lại, có một số người đã gặp phải tình trạng suy giảm sinh lý khi sử dụng rượu trăn và cao trăn. Theo y học cổ truyền, trăn có tính hàn nên chỉ hợp với phụ nữ, nam giới không nên sử dụng.
Nên làm gì để tăng ham muốn, cải thiện sinh lý?
Ngoài việc hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới kể trên, các quý ông nên áp dụng một số cách sau đây để cải thiện ham muốn trong “chuyện ấy”.
- Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm tự nhiên như thịt bò, thịt dê, chim bồ câu, …
- Ăn các loại hải sản như hàu biển, sá sùng, các loại cá béo như cá hồi, cá trích, …
- Tăng cường ăn rau xanh và trái cây, đặc biệt là các loại rau họ cải, trái cây có múi, quả bơ, lựu, …
- Thường xuyên tập thể dục thể thao, làm việc và nghỉ ngơi điều độ.
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, chất gây nghiện, đồ uống có gas, đồ uống có cồn, …
- Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam như Khang Dược New.
Khang Dược New là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sinh lý nam giới rất hiệu quả. Sản được Cấp phép lưu hành của Bộ Y Tế số 6636/2018/ĐKSP. Sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy Nam Dược, top 5 nhà máy Đông dược uy tín nhất Việt Nam.
Khang Dược New được sản xuất bởi nhà máy Nam Dược, top 5 nhà máy Đông dược uy tín nhất Việt Nam
Khang Dược New được điều chế dưới dạng viên nang cứng. Mỗi viên uống Khang Dược New có chứa các thành phần từ thảo dược thiên nhiên quý như hàu biển, sâm cau, sá sùng, dâm dương hoắc và bá bệnh.
Với sự kết hợp từ các thảo dược thiên nhiên, Khang Dược New có công dụng kích thích cơ thể sản sinh ra Testosterone và Nitric Oxide vừa đủ, giúp tăng cường bản lĩnh cho nam giới hiệu quả và bền vững hơn.
Khang Dược New Khang giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sinh lý
Trên đây là thông tin về một số thực phẩm suy giảm ham muốn ở nam giới. Để giữ vững phong độ trong “chuyện ấy”, nam giới nên hạn chế ăn các thực phẩm này và sử dụng thêm Khang Dược New đúng cách mỗi ngày.
