Nam giới khi bước vào độ tuổi ngoài 30 trở đi sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn…Vậy làm thế nào để giải quyết những vấn đề thường gặp của sinh lý nam tuổi trung niên? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này một cách chi tiết nhé!
Nam giới bước sang độ tuổi từ 30-45 trở đi được xem là bắt đầu vào giai đoạn tuổi trung niên. Ở độ tuổi này, đa phần các quý ông đều cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về tâm sinh lý.
Đàn ông tuổi trung niên bước vào đỉnh cao danh vọng nhưng sức khỏe sinh lý lại gặp trục trặc.
Sinh lý đàn ông tuổi trung niên thay đổi như thế nào?
Trên thực tế, sức khỏe sinh lý của nam giới biến động theo tuổi tác. Ở mỗi giai đoạn sẽ có sự thay đổi về sinh lý khác nhau. Dưới đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu đặc điểm sinh lý của nam giới qua từng độ tuổi từ 30, 35, 45:
Đặc điểm sinh lý nam tuổi 30
Ở giai đoạn này, chức năng sinh lý của nam giới đã không còn sung mãn như trước nữa. Nhưng khả năng kiểm soát của họ vẫn còn ổn định. Họ không còn chú trọng vào số lần “yêu” nhưng lại rất quan tâm đến việc nâng cao chất lượng cuộc yêu. Tuy nhiên, nam giới tuổi 30 cũng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý. Vì ngoài chuyện chăn gối thì phái mạnh cũng còn phải tập trung đến sự nghiệp. Công việc căng thẳng kết hợp với thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng dẫn đến suy giảm ham muốn ở các quý ông.
Đàn ông tuổi 30 bắt đầu cảm nhận các dấu hiệu đầu tiên của yếu sinh lý.
Đặc điểm sinh lý nam tuổi 35
Sau độ tuổi 35, nồng độ testosterone ở nam giới bắt đầu có dấu hiệu suy giảm mạnh. Điều này có thể khiến cho nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục. Sức khỏe sinh lý đã bắt đầu gặp trục trặc, khả năng kiểm soát bị ảnh hưởng dẫn đến rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra sau năm 35 tuổi số lượng và chất lượng tinh trùng bắt đầu giảm đi đáng kể. Nên nam giới ở độ tuổi này đã gặp tình trạng khó thụ thai.
Đặc điểm sinh lý đàn ông tuổi 45
Từ sau độ tuổi 45, nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới suy giảm chỉ còn 60-65%. Mà hormone này giữ vai trò rất quan trọng giúp điều khiển hoạt động của bộ máy sinh sản của nam giới. Testosterone bị thiếu hụt là nguyên nhân chính gây suy giảm ham muốn khiến cho nam giới bị mất hứng thú với chuyện chăn gối.
Nam giới tuổi 45 thường gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục.
Ngoài ra ở độ tuổi 45, hormone Adrenaline cũng đã bắt đầu tác động đến cơ trơn tại các thể bào bao quanh mạch máu của dương vật. Điều này đã khiến cho hệ giao cảm của dương vật bị co thắt thường xuyên làm cho kích thước “cậu nhỏ” bị co lại. Tình trạng này còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương dương. Họ không còn hăng hái tự tin “yêu” như xưa, tần suất cũng vì thế mà giảm dần.
Những vấn đề thường gặp với sinh lý nam tuổi 45
Nam giới ở độ tuổi 45 thường gặp những trục trặc về mặt sinh lý. Dưới đây là một số vấn đề thường gặp:
Suy giảm ham muốn tình dục
Nam giới khi bước sang độ tuổi 45, bản thân họ đã cảm thấy không cong hứng thú, thậm chí còn né tránh chuyện ân ái. Theo các chuyên gia thì sự suy giảm ham muốn này nguyên nhân chính bắt nguồn từ tuổi tác. Tuổi càng cao thì tỷ lệ suy giảm ham muốn càng tăng do sự thiếu hụt của hormone nam testosterone.
Nam giới tuổi trung niên hay gặp tình trạng rối loạn cương dương.
Rối loạn cương dương
Nam giới bước vào độ tuổi 45 thường rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Biểu hiện của tình trạng này là người đàn ông mặc dù có ham muốn giao hợp nhưng dương vật lại không thể cương cứng. Hoặc dương vật có thể cương cứng được nhưng chỉ duy trì được lâu dẫn đến vừa giao hợp đã yếu xìu.
Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm cũng là rối loạn thường gặp ở nam giới tuổi này. Dấu hiệu nhận biết tình trạng này là khi dương vật được đưa vào âm đạo chỉ duy trì được 2-3 phút là đã xuất tinh. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra tâm lý mặc cảm và tự ti cho nam giới.
Xuất tinh sớm khiến cho nam giới không thể có được cảm xúc yêu trọn vẹn.
Không thỏa mãn khi xuất tinh
Theo các chuyên gia thì cực khoái của nam giới sẽ xuất hiện song song với hiện tượng xuất tinh. Nên nam giới muốn đạt được khoái cảm phải được kích thích từ thấp đến cao từ đó khiến cho cơ thể hưng phấn mới dẫn đến hiện tượng phóng tinh. Tuy nhiên, với nam giới ở độ tuổi 45 thì họ sẽ gặp khó khăn trong quá trình cương dương, vấn đề xuất tinh khó kiểm soát. Nên tình trạng cực khoái này xảy ra rất ngắn ngủi hoặc vừa đến đã kết thúc.
Gợi ý 5 giải pháp cải thiện sức khỏe sinh lý cho nam giới tuổi trung niên
Lão hóa là quy luật tự nhiên và không ai có thể tránh khỏi. Nhưng nếu biết cách phòng tránh và giữ gìn thì các bạn hoàn toàn có thể cải thiện được sức khỏe sinh lý và làm chậm quá trình mãn dục nam. Dưới đây là một số giải pháp mà nam giới có thể áp dụng như:
Thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần
Khi nam giới bắt đầu bước vào giai đoạn tuổi trung niên nếu nhận thấy dấu hiệu suy giảm sức khỏe. Thì nam giới hãy bắt đầu chú trọng hơn đến việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Các bạn nên thăm khám định kỳ 2 lần 1 năm để có thể giúp phát hiện sớm các bệnh lý. Từ đó, các bạn hãy đưa ra giải pháp giúp điều trị kịp thời các triệu chứng của yếu sinh lý ngay từ giai đoạn đầu và tránh được nguy cơ bệnh tiến triển nặng thêm.
Nam giới nên đi khám định kỳ 6 tháng 1 lần để đảm bảo sức khỏe luôn tốt nhất.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Để giữ được sức khỏe, nam giới cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Đầu tiên, nam giới nên ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây, củ quả tươi và các loại đậu. Kết hợp với việc ăn thêm các loại hạt, thịt, cá, trứng, sữa…để bổ sung protein và dưỡng chất để cải thiện sức khỏe sinh lý.
Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao
Nam giới cũng nên tăng cường vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao. Điều này không chỉ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, giảm tích mỡ gây béo phì. Mà vận động nhiều còn giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu giúp đưa máu đến dương vật nhanh hơn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Trung bình, mỗi ngày nam giới nên vận động tối thiểu 30 phút và duy trì đều đặn 3 lần/tuần để giúp sức khỏe tốt hơn.
Tập thể dục thể thao điều độ giúp nâng cao sức khỏe.
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
Đối với nam giới ở độ tuổi trung niên mặc dù chưa quá già nhưng để có thể cải thiện sức khỏe sinh lý trong ngày một ngày hai rất khó. Nam giới cần có những biện pháp để bổ sung dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe sinh lý. Các quý ông có thể tham khảo giải pháp bồi bổ cơ thể bằng việc sử dụng những dược liệu từ tự nhiên như:
- Sá sùng hay còn gọi là giun biển. Loại hải sản này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là có đến 18 loại acid amin giúp hỗ trợ cải thiện khả năng cương dương cho nam giới.
- Hàu biển có chứa hàm lượng kẽm dồi dào giúp kích thích cơ thể tự sản sinh ra hormone nam testosterone. Từ đó giúp gia tăng ham muốn, kích thích khả năng cương dương, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.
Khang Dược New bổ sung các tinh chất quý hiếm từ thiên nhiên giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý cho nam giới tuổi trung niên.
Tuy nhiên vì Sá Sùng và Hàu Biển là hải sản có độ đạm cao. Nam giới nên ăn hạn chế theo chỉ định của bác sĩ. Để đảm bảo cho sức khỏe, các quý ông có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Khang Dược New. Sở hữu công thức đột phá từ Sá Sùng và Hàu Biển kết hợp với 3 loại thảo dược quý từ thiên nhiên là Dâm dương hoắc – Sâm Cau – Bá Bệnh. Sản phẩm có tác dụng kích thích cơ thể tự sản sinh nội tiết tố nam testosterone, hỗ trợ tăng cường sinh lực và cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới trung niên hiệu quả.
Vì thế nam giới tuổi 45 nếu gặp trục trặc về sức khỏe sinh lý. Hãy tìm đến các nhà thuốc trên toàn quốc để dùng thử và trải nghiệm Khang Dược New ngay nhé!
