Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà là điều mà rất nhiều đấng mày râu quan tâm. Dưới đây là 5 cách nhanh nhất giúp các đấng mày râu xóa bỏ tự ti, phong độ sung mãn, tự tin làm chủ mọi cuộc yêu.
Theo thống kê của tạp chí y học tình dục thế giới, hiện nay có khoảng 20% đàn ông đang mắc phải tình trạng yếu sinh lý và gần 70% trong số họ lựa chọn tự điều trị vì tâm lý e ngại. Những cách tăng cường sinh lý nam tại nhà được phần lớn phái mạnh ưa chuộng và phản hồi khá tốt. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho anh em 5 cách tăng cường sinh lý nam tại nhà vừa an toàn, hiệu quả lại dễ thực hiện, đừng bỏ qua nhé.
Yếu sinh lý nam là gì? Biểu hiện của yếu sinh lý nam
Yếu sinh lý nam là thuật ngữ chỉ tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, đặc biệt là nam giới khi bước qua tuổi 40. Khoa học chỉ ra có tới 4 nguyên nhân gây suy giảm sinh lý ở phái mạnh là:
- Tâm lý: Lo lắng, căng thẳng quá mức
- Nội tiết: Suy giảm testosterone
- Thần kinh: Rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh như dopamin, serotonin làm gián đoạn tín hiệu từ não bộ xuống dương vật
- Mạch máu: Xơ cứng/ xơ vữa hoặc suy giảm chức năng mạch máu dẫn đến giảm khả năng dồn máu xuống dương vật để duy trì sự cương cứng
Yếu sinh lý nam khiến phái mạnh mất tự tin
Biểu hiện của yếu sinh lý nam cũng rất đa dạng bao gồm:
- Giảm ham muốn tình dục: Không có hoặc rất ít ham muốn
- Rối loạn cương dương: “Trên bảo dưới không nghe”, cương không đủ cứng/ không đủ lâu để thực hiện quan hệ.
- Xuất tinh sớm: Xuất tinh quá nhanh (thường là dưới 3 phút)
- Không thỏa mãn sau khi xuất tinh
- Kiệt sức, mệt mỏi sau khi quan hệ
- Các vấn đề sức khỏe khác: như đau lưng, mỏi gối, huyết áp cao, xơ vữa mạch máu, tiểu đêm nhiều…
Xem thêm: Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam
Nằm lòng 5 cách tăng cường sinh lý nam tại nhà
Có nhiều cách để tăng cường sinh lý nam tại nhà với các nguyên liệu dễ kiếm và dễ thực hiện, giúp bạn cải thiện các triệu chứng suy giảm sinh lý, tự tin làm chủ mọi cuộc yêu.
Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng thảo dược Bá bệnh
Bá bệnh còn có tên gọi khác là Mật nhân, loài cây này trong dân gian được biết đến nhiều với công dụng cường dương, bổ thận, trị liệt dương, di tinh rất tốt. Theo trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia Hoa Kỳ, cây Bá Bệnh có hoạt tính của hormone sinh dục, giúp cải thiên chất lượng tinh trùng nên có ý nghĩa rất lớn trong việc điều trị vô sinh ở nam giới.
Bá bệnh giúp bổ thận tráng dương, là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả
Bạn có thể mua dược liệu Bá bệnh về, lấy phần rễ và vỏ cây tẩm rượu, sao vàng đến khi ngửi thấy mùi thơm của dược liệu thì dừng lại. Cuối cùng bạn đem tán nhỏ thành bột, pha với nước uống khoảng 2-3 lần/ ngày sẽ giúp tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả.
Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng sá sùng
Sá sùng là loài sinh vật quý hiếm sống ở độ sâu từ 10-30m dưới đáy biển. Từ xa xưa, loài sinh vật này đã được mệnh danh là “vàng ròng” giữa biển trong việc hỗ trợ tăng cường sinh lý cho phái mạnh.
Ngày nay, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong Sá sùng có chứa hoạt chất Arginine giúp tăng tổng hợp NO – chất chỉ huy sự giãn nở mạch máu nhờ đó tăng cường khả năng cương cứng. Ngoài ra, hợp chất Phenylamine cũng được tìm thấy trong sá sùng. Chất này giúp tăng cường testosterone qua đó tăng ham muốn và chất lượng tinh trùng.
Người ta cũng tìm thấy hơn 17 nguyên tố khoáng và 18/20 loại acid amin cần thiết cho cơ thể trong loài sinh vật này. Những chất trên sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật. Do đó, sử dụng Sá sùng vừa giúp tăng cường sinh lực, nâng cao sức khoẻ lại vừa cải thiện sinh lý từ bên trong.
Sá sùng – Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà được đánh giá cao
Để tăng cường sinh lý nam tại nhà với Sá sùng, bạn đem phơi khô Sá sùng, tán nhỏ thành bột mịn, hòa với nước uống ngày 3 lần. Hoặc bạn có thể chế biến thành các món ăn vừa làm phong phú thực đơn, vừa có tác dụng cải thiện sinh lý như Sá sùng xào su hào, Sá sùng nướng, Sá sùng nấu phở,..
Điểm trừ của cách làm này là khá tốn kém do giá Sá sùng đắt, thường giao động từ 1,5 – 2 triệu/kg.
Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng việc duy trì cân nặng
Theo thống kê, tỉ lệ nam giới béo phì mắc chứng yếu sinh lý rất cao. Nguyên nhân là do việc thừa cân làm rối loạn nội tiết tố, suy giảm testosterone. Ngoài ra, việc béo phì khiến tâm lý bạn mất tự tin, hình thành một vòng luẩn quẩn giữa tâm lý, suy giảm sinh lý không hồi kết.
Duy trì cân nặng phù hợp cũng là cách để cải thiện chức năng sinh lý
Để khắc phục điều này, bạn nên cố gắng duy trì cân nặng hợp lý, vừa giúp tăng cường sinh lý, vừa phòng được nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, mỡ máu,…
Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng bài tập thể dục
Có thể bạn chưa biết, những bài tập kegel giúp cải thiện khả năng sinh lý rất hiệu quả.
Không chỉ vậy, việc tập kegel sẽ tăng sức chịu đựng cho cơ sàn chậu và mang lại nhiều lợi ích.
Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng bài tập kegel
Để thực hiện bài tập kegel tư thế nằm, đầu tiên bạn nằm trên sản rồi giữ nguyên hai bàn chân chạm đất, từ từ co đầu gối, nhấc hông đẩy lên. Tiếp đến bạn siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 10s rồi thả ra, cứ lặp đi lặp lại như thế khoảng 10 lần. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn chỉ nên co thắt cơ sàn chậu, tránh co cơ mông, đùi nhé. Thực hiện thường xuyên bài tập kegel này là cách tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả, bạn sẽ thấy chuyển biến rõ rệt của cơ thể như duy trì được độ cương cứng và thời gian quan hệ sẽ lâu hơn.
Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng Khang Dược
Hiện nay, nhiều quý ông sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam kết hợp với việc thay đổi chế độ sinh hoạt đem lại hiệu quả rất tốt. Trong đó, Khang Dược Ích Nhân là một trong những sản phẩm được đánh giá cao về cả chất lượng và độ an toàn.
Thành phần Khang Dược kết hợp bộ 5 dược liệu rừng và biển, bao gồm Sá sùng, Hàu biển, Bá bệnh, Sâm cau, Dâm dương hoắc, tác động đồng thời 4 nguyên gây suy giảm sinh lý là thần kinh, nội tiết, mạch máu, tâm lý, nhờ đó tăng cường sinh lực, cải thiện sinh lý toàn diện.
Thành phần của Khang Dược
Với cơ chế tác động thông minh đem đến hiệu quả vượt trội trên sinh lý phái mạnh, năm 2019, Khang Dược đã vượt qua rất nhiều tiêu chí khắt khe để nhận giải “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” – giải thưởng được trao tặng cho các sản phẩm chất lượng cao, an toàn, mang lại giá trị tích cực trong điều trị bệnh và cải thiện sức khỏe cho phái mạnh.
Khang Dược nhận giải thưởng “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2019”
Trên thực tế, không phải ai cũng hiểu đúng và đủ 4 nguyên nhân gây suy giảm sinh lý dẫn đến việc điều trị không hiệu quả. Chẳng hạn như các sản phẩm chỉ đơn thuần tăng cường testosterone cho nam sẽ không giải quyết được tình trạng rối loạn cương dương. Do testosterone chỉ tăng ham muốn và chất lượng tinh trùng, nếu bạn vẫn có ham muốn nhưng khả năng cương cứng kém thì bổ sung testosterone là chưa đủ.
Ngoài ra, các sản phẩm giúp cường dương cấp tốc mặc dù hiệu quả có thể thấy được ngay nhưng lại có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng như: rối loạn nhịp tim nhanh, hồi hộp, giảm thính lực, mờ mắt, mù màu, thiếu máu cơ tim, cương cứng khó hạ xuống, liệt dương vĩnh viễn,…
Cải thiện khả năng sinh lý tưởng khó nhưng lại dễ nếu bạn đã nắm được 5 cách tăng cường sinh lý nam tại nhà mà chúng tôi đã cung cấp trong bài viết trên. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại câu hỏi bên dưới và các chuyên gia sẽ gửi tới bạn trong thời gian sớm nhất, đừng ngần ngại nhé.
